Stress

Deze podcast gaat over stress.

Iedereen heeft het, maar wat doet het met je gezondheid? Vooral als je ziek bent en gezond wilt worden is het van belang om stress onder controle te krijgen, omdat stress herstel in de weg staat. Wat is stress? Stress is een natuurlijke reactie die ons in staat stelt om alert te zijn en te kunnen vluchten als er gevaar is. Voor het overleven niet zo belangrijke functies zoals verteren en herstellen worden uitgeschakeld. Omdat de hersenen geen verschil maken tussen echt gevaar en negatieve gedachten komen we snel in een chronische staat van stress, waarop ons lichaam niet is ingesteld.

Daarom bespreken we hier wat je kunt doen om stress te verlagen.